Gesundheitsvorsorge

Angebote für Mitarbeiter/innen Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements arbeiten wir mit der Krankenkasse IKK Südwest zusammen, die Online-Schulungen und Coachings zu den Themen Ernährung, Stress, psychische Belastungen etc. anbietet. 08. Dezember 2022, 11:00 — 12:00 ONLINE GESUNDE ERNÄHRUNG IM ARBEITSALLTAG — "MEAL PREP" GUT UND GESUND VORBEREITET Gerade im stressigen Arbeitsalltag fällt es uns oft schwer auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Eine Lösung hierfür kann das sogenannte Meal Prep sein. Sie bereiten sich ihre Mahlzeiten vor und wenn Sie der Hunger packt, können Sie schnell und unkompliziert auf bereits fertige und gleichzeitig gesunde Gerichte zurückgreifen. Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks wie Sie "Meal prep" für sich umsetzen können. … ZUM ANGEBOT 13. Dezember 2022, 17:00 — 18:30 ONLINE GESUNDE ERNÄHRUNG IM ARBEITSALLTAG — LIVECOOKING FÜR DIE MITTAGSPAUSE Ran an die Töpfe! Denn gesundes Kochen kann so einfach sein. Nach unseren Seminaren zur Gesunden Mittags- pause und regionalem Superfood wird’s jetzt praktisch! In diesem Online Seminar kochen wir gemeinsam mit Frank Schirmacher von Frank‘s Fit Kitchen ein gesundes Mittagessen für den nächsten Arbeitstag. Am Ende haben Sie nicht nur ein leckeres Essen vorbereitet, sondern auch hilfreiche Tipps für den Alltag gesammelt. … ZUM ANGEBOT 14. Dezember 2022, 11:00 — 12:00 ONLINE LIVE WORKOUT — MOBILITY WORKOUT Muskeltraining – sogenannte Mobility – wird häufig vernachlässigt. Daher beschäftigen wir uns im Mobility-WorkOut mit Techniken und Übungen, welche uns zu mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und einem besseren Körpergefühl verhelfen. Insbesondere werden hierbei auch Körperregionen, welche in den meisten Fällen zu Beschwerden führen, gezielt bearbeitet. … ZUM ANGEBOT 14. Dezember 2022, 16:00 — 17:00 Gesundheitsmanufaktur Koblenz, Hoevelstr. 19 - 23 EAT AND FEEL: ALLE ESSEN ANDERS...?! Unsere Welt ist komplex – genauso wie die Menschen, die in ihr Leben. Jeder lebt sein Leben auf seine eigene Art und Weise und ernährt sich dementsprechend. In unserem Kurs „Grundlagen Ernährungsformen“ analysieren unsere Coaches die Unterschiede und Gemeinsamkeiten verschiedener Ernährungsformen. Wie unterscheidet sich ein vegetarischer Lebensstil von dem der Fleischesser? Was genau hat es mit Intervallfasten auf sich und welche Vorteile birgt es? Wir liefern den Teilnehmenden klare Antworten auf diese Fragen und verschaffen ihnen einen Überblick in der manchmal etwas undurchsichtigen Welt der Ernährungstrends. … ZUM ANGEBOT 15. Dezember 2022, 17:30 — 19:30 ONLINE SCHWIERIGE ENTSCHEIDUNGEN SELBSTSICHER TREFFEN Das Handeln von uns allen ist täglich von unzähligen Entscheidungen geprägt. Viele Entscheidungen treffen wir unbewusst und spontan – sprichwörtlich aus dem Bauch heraus. Anderen geht zumeist ein längerer Abwägungs- prozess voraus. Allen ist eines gemeinsam: Sie haben Konsequenzen. Deshalb spielt die Fähigkeit zur Ent- scheidungsfindung eine große Rolle – im Privaten und Beruflichen gleichermaßen. In diesem Seminar werden entsprechende Techniken entwickelt, wie sich die Teilnehmenden in Bezug auf Selbstsicherheit und Entscheidungs- findung weiterentwickeln können. Dabei gilt es Denkfehler zu verstehen, Störungen auszublenden und Entschei- dungsblockaden zu erkennen. Gleichzeitig wird den Teilnehmenden vermittelt, wie man die Kunst ausbildet, klar Position zu beziehen und dabei gezielt Emotionen nutzt, um so mehr Entscheidungsfreude und -kompetenz zu entwickeln. Insbesondere für Führungskräfte ist Entscheidungsfreude und Zuversicht bei gleichzeitig verantwort- lichem und erfolgreichem Handeln essenziell – nur so kann auf Dauer die Souveränität in der Kommunikation der Entscheidung gefördert werden. … ZUM ANGEBOT 15. Dezember 2022, 17:00 — 18:30 ONLINE ANTI-STRESS-SPEED-DATING — 10 TECHNIKEN IN KÜRZE Stress ist ein individuelles Problem – jeder Mensch reagiert anders auf belastende Momente und kann den daraus resultierenden Stress nicht immer angemessen managen. Dabei können stressige Situationen schon mit wenig Aufwand reguliert werden. Dieses Seminar gibt allen Teilnehmenden einen Einblick in die zehn effektivsten Methoden, um Stress zu bewältigen und stellt traditionelle, klassische und moderne Verfahren vor. Darüber hinaus wird erarbeitet, welche Methode individuell am passendsten ist und geprüft, wie diese nachhaltig in den Alltag integriert werden kann, um auch stressige Situationen in der Zukunft zu meistern. … ZUM ANGEBOT

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Angebote für Mitarbeiter/innen Im Rahmen des betrieblichen Gesundheits- managements arbeiten wir mit der Krankenkasse IKK Südwest zusammen, die Online-Schulungen und Coachings zu den Themen Ernährung, Stress, psychische Belastungen etc. anbietet. 08. Dezember 2022, 11:00 — 12:00 ONLINE GESUNDE ERNÄHRUNG IM ARBEITSALLTAG — "MEAL PREP" GUT UND GESUND VORBEREITET Gerade im stressigen Arbeitsalltag fällt es uns oft schwer auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Eine Lösung hierfür kann das sogenannte Meal Prep sein. Sie bereiten sich ihre Mahlzeiten vor und wenn Sie der Hunger packt, können Sie schnell und unkompliziert auf bereits fertige und gleichzeitig gesunde Gerichte zurückgreifen. Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks wie Sie "Meal prep" für sich umsetzen können. … ZUM ANGEBOT 13. Dezember 2022, 17:00 — 18:30 ONLINE GESUNDE ERNÄHRUNG IM ARBEITSALLTAG — LIVECOOKING FÜR DIE MITTAGSPAUSE Ran an die Töpfe! Denn gesundes Kochen kann so einfach sein. Nach unseren Seminaren zur Gesunden Mittagspause und regionalem Superfood wird’s jetzt praktisch! In diesem Online Seminar kochen wir gemeinsam mit Frank Schirmacher von Frank‘s Fit Kitchen ein gesundes Mittagessen für den nächsten Arbeitstag. Am Ende haben Sie nicht nur ein leckeres Essen vorbereitet, sondern auch hilfreiche Tipps für den Alltag gesammelt. … ZUM ANGEBOT 14. Dezember 2022, 11:00 — 12:00 ONLINE LIVE WORKOUT — MOBILITY WORKOUT Muskeltraining – sogenannte Mobility – wird häufig vernachlässigt. Daher beschäftigen wir uns im Mobility-WorkOut mit Techniken und Übungen, welche uns zu mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und einem besseren Körpergefühl verhelfen. Insbesondere werden hierbei auch Körperregionen, welche in den meisten Fällen zu Beschwerden führen, gezielt bearbeitet. … ZUM ANGEBOT 14. Dezember 2022, 16:00 — 17:00 Gesundheitsmanufaktur Koblenz, Hoevelstr. 19 - 23 EAT AND FEEL: ALLE ESSEN ANDERS...?! Unsere Welt ist komplex – genauso wie die Menschen, die in ihr Leben. Jeder lebt sein Leben auf seine eigene Art und Weise und ernährt sich dement- sprechend. In unserem Kurs „Grundlagen Ernährungs- formen“ analysieren unsere Coaches die Unterschiede und Gemeinsamkeiten verschiedener Ernährungs- formen. Wie unterscheidet sich ein vegetarischer Lebensstil von dem der Fleischesser? Was genau hat es mit Intervallfasten auf sich und welche Vorteile birgt es? Wir liefern den Teilnehmenden klare Antworten auf diese Fragen und verschaffen ihnen einen Überblick in der manchmal etwas undurchsichtigen Welt der Ernährungstrends. … ZUM ANGEBOT 15. Dezember 2022, 17:30 — 19:30 ONLINE SCHWIERIGE ENTSCHEIDUNGEN SELBSTSICHER TREFFEN Das Handeln von uns allen ist täglich von unzähligen Entscheidungen geprägt. Viele Entscheidungen treffen wir unbewusst und spontan – sprichwörtlich aus dem Bauch heraus. Anderen geht zumeist ein längerer Abwägungsprozess voraus. Allen ist eines gemein- sam: Sie haben Konsequenzen. Deshalb spielt die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung eine große Rolle – im Privaten und Beruflichen gleichermaßen. In diesem Seminar werden entsprechende Techniken entwickelt, wie sich die Teilnehmenden in Bezug auf Selbst- sicherheit und Entscheidungsfindung weiterentwickeln können. Dabei gilt es Denkfehler zu verstehen, Störungen auszublenden und Entscheidungs- blockaden zu erkennen. Gleichzeitig wird den Teilnehmenden vermittelt, wie man die Kunst ausbildet, klar Position zu beziehen und dabei gezielt Emotionen nutzt, um so mehr Entscheidungsfreude und -kompetenz zu entwickeln. Insbesondere für Führungskräfte ist Entscheidungsfreude und Zuversicht bei gleichzeitig verantwortlichem und erfolgreichem Handeln essenziell – nur so kann auf Dauer die Souveränität in der Kommunikation der Entscheidung gefördert werden. … ZUM ANGEBOT 15. Dezember 2022, 17:00 — 18:30 ONLINE ANTI-STRESS-SPEED-DATING — 10 TECHNIKEN IN KÜRZE Stress ist ein individuelles Problem – jeder Mensch reagiert anders auf belastende Momente und kann den daraus resultierenden Stress nicht immer angemessen managen. Dabei können stressige Situationen schon mit wenig Aufwand reguliert werden. Dieses Seminar gibt allen Teilnehmenden einen Einblick in die zehn effektivsten Methoden, um Stress zu bewältigen und stellt traditionelle, klassische und moderne Verfahren vor. Darüber hinaus wird erarbei- tet, welche Methode individuell am passendsten ist und geprüft, wie diese nachhaltig in den Alltag integriert werden kann, um auch stressige Situationen in der Zukunft zu meistern. … ZUM ANGEBOT